10 Keajaiban Terong untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

One web id — Khususnya di Indonesia, terkadang buah terong di sebut juga dengan buah terung, sementara dalam bahasa latin buah ini di sebut sebagai Solanum melongena, umumnya buah ini merupakan buah yang di jadikan sayuran. Buah yang ajaib ini di percaya berasal dari Sri Langka dan juga India. Banyak orang yang menyukai sayur terong ini dan begitu juga sebaliknya, adapun alasannya beragam.

Untuk mempersingkat waktu, langsung saja kita simak apa saja manfaat mengejutkan dari buah terong ini untuk kesehatan Anda. Ini dia diantaranya.

1. Mencegah diabetes
Makanan tinggi serat seperti terong dan juga rendah karbohidrat tentunya sangat baik bagi penderita diabetes. Selain itu, apabila kita mengkonsumsi terong secara teratur maka kadar gula akan menurun dan stabil.

2. Mencegah aterosklerosis
Dengan mengkonsumsi terong secara rutin, dapat menurunkan lemak dalam pembuluh arteri sehingga dapat terhindar dari risiko aterosklerosis.

3. Melembabkan kulit
Apabila Anda memiliki masalah dengan kulit yang kering, ada baiknya untuk mengkonsumsi terong. Sebab terong dapat membantu melembabkan kulit anda dari dalam.

4. Menurunkan risiko serangan jantung
Adanya kandungan serat, beta karoten dan anti oksidan yang amat tinggi membuat terong menjadi salah satu tanaman yang dapat mencegah seseorang terkena serangan jantung apabila dikonsumsi secara teratur.

5. Menurunkan berat badan
Serat dalam terong dapat membuat kita tidak mudah lapar dan membantu mempercepat proses metabolisme tubuh. Selain itu terong juga dapat membantu dalam proses pembakaran lemak di tubuh. Oleh karenanya, bagi anda yang merasa banyak lemak ada baiknya untuk mencoba menu dari terong.

6. Menurunkan risiko gangguan syaraf
Kandungan skopoletin dan scoparone yang terdapat pada terong dapat menurunkan guncangan psikologi dan mengurangi stres. Selain itu terong juga dapat mencegah epilepsi dan faktor penyebab stres lainnya.

7. Melancarkan pencernaan
Sebagaimana yang kita tau bahwa serat sangat penting sekali bagi tubuh kita. Sebab serat dapat membantu memperlancar pencernaan dan buang air besar. Ini merupakan salah satu manfaat terong yang cukup baik. Diperkirakan, kandungan serat didalam terong mencapai 2 gram.

8. Mencegah risiko kanker
Selain dapat mencegah serangan jantung, gangguan syaraf, dan melancarkan pencernaan, serta menurunkan berat badan. Terong juga salah satu dari jenis sayuran yang dapat mencegah resiko kanker. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan inhibitor pada sayuran ini.

9. Menurunkan hipertensi
Terong sangat kaya akan kalium yaitu sekitar 217mg /100gram. Akibat tinggtinya kandungan kalium yang dimilikinya, maka efektif untuk mencegah hipertensi.

10. Mengobati sakit pinggang
Dengan mengkonsumsi terong secara rutin, maka sakit pinggang yang meliputi pinggang kaku, nyeri, encok, dan sebagainya dapat teratasi.

Setelah mengetahui keajaiban manfaat terong untuk kesehatan dan kecantikan, maka tak ada salahnya jika Anda menjadikan terong sebagai menu favorite di rumah karena sangat kaya akan manfaat.