One web id — Mangga merupakan jenis buah musiman yang sangat diminati oleh banyak orang. Siapa sih yang gak suka buah mangga? Selain rasanya yang manis, rupanya juga mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tak percaya? Ini dia rahasia kandungan buah mangga yang bisa bikin kamu tampil sehat dan cantik. Mari kita simak fakta-fakta menggemparkan dari manfaat buah mangga bagi tubuh kita.
1. Ampuh mengatasi panas dalam
Rasa panas akibat sengatan matahari yang sering muncul saat kamu beraktifitas di luar ruangan, dapat menyebabkan dehidrasi. Tau kan, jika dehidrasi itu gejala awal kerusakan ginjal. Karenanya, dengan mengkonsumsi mangga dalam bentuk buah atau jus kamu bisa mengatasi panas dalam dan jauh dari dehidrasi.
2. Mempertajam fungsi otak
Glutamin pada mangga menajamkan fungsi otak dengan menjaga sel aktif yang bisa meningkatkan memori kamu. Apabila kamu rajin mengkonsumsi mangga, maka kamu bisa focus dan cepat tanggap pada apapun.
3. Bantu mencegah kanker
Mangga sangat kaya antioksidan quercetin, methylgallat, galicacid, dan isoquersetin. Antioksidan Memberi efek perlindungan terhadap kanker khususnya pada saluran pencernaan, prostat, dan leukemia.
4. Menurunkan kolesterol
Kandungan pectin sebagai jenis serat yang mudah larut dalam jumlah tinggi dalam mangga mampu membantu melunturkan kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL). Gak ada lagi deh, pegal yang mengganggu di sekitar pundak kamu saat beraktifitas.
5. Menjaga Mood
Vitamin B6 yang dikandung mangga bukan cuma berfungsi menjaga dan meningkatkan fungsi otak, tapi juga membantu neurotransmitter dalam menentukan suasana hati dan pola tidur. Buat kamu yang sering merasa stress atau bete mendadak, daripada makan cokelat, mending makan buah mangga.
6. Melancarkan pencernaan
Selain pectin sebagai serat alami, rupanya mangga juga memiliki enzim yang mampu mengolah protein dengan baik. Kamu akan terhindar dari masalah pencernaan, dan bisa tampil lebih fit setiap hari.
7. Menyegarkan mata
Tak hanya wortel saja yang dapat menjernihkan penglihatan kamu. Kandungan vitamin A dalam mangga juga bisa menyegarkan mata kamu yang lelah, terutama buat kamu yang suka berlama-lama di depan komputer.
Tak percaya? Ini dia rahasia kandungan buah mangga yang bisa bikin kamu tampil sehat dan cantik. Mari kita simak fakta-fakta menggemparkan dari manfaat buah mangga bagi tubuh kita.
1. Ampuh mengatasi panas dalam
Rasa panas akibat sengatan matahari yang sering muncul saat kamu beraktifitas di luar ruangan, dapat menyebabkan dehidrasi. Tau kan, jika dehidrasi itu gejala awal kerusakan ginjal. Karenanya, dengan mengkonsumsi mangga dalam bentuk buah atau jus kamu bisa mengatasi panas dalam dan jauh dari dehidrasi.
2. Mempertajam fungsi otak
Glutamin pada mangga menajamkan fungsi otak dengan menjaga sel aktif yang bisa meningkatkan memori kamu. Apabila kamu rajin mengkonsumsi mangga, maka kamu bisa focus dan cepat tanggap pada apapun.
3. Bantu mencegah kanker
Mangga sangat kaya antioksidan quercetin, methylgallat, galicacid, dan isoquersetin. Antioksidan Memberi efek perlindungan terhadap kanker khususnya pada saluran pencernaan, prostat, dan leukemia.
4. Menurunkan kolesterol
Kandungan pectin sebagai jenis serat yang mudah larut dalam jumlah tinggi dalam mangga mampu membantu melunturkan kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL). Gak ada lagi deh, pegal yang mengganggu di sekitar pundak kamu saat beraktifitas.
5. Menjaga Mood
Vitamin B6 yang dikandung mangga bukan cuma berfungsi menjaga dan meningkatkan fungsi otak, tapi juga membantu neurotransmitter dalam menentukan suasana hati dan pola tidur. Buat kamu yang sering merasa stress atau bete mendadak, daripada makan cokelat, mending makan buah mangga.
6. Melancarkan pencernaan
Selain pectin sebagai serat alami, rupanya mangga juga memiliki enzim yang mampu mengolah protein dengan baik. Kamu akan terhindar dari masalah pencernaan, dan bisa tampil lebih fit setiap hari.
7. Menyegarkan mata
Tak hanya wortel saja yang dapat menjernihkan penglihatan kamu. Kandungan vitamin A dalam mangga juga bisa menyegarkan mata kamu yang lelah, terutama buat kamu yang suka berlama-lama di depan komputer.
No comments:
Post a Comment